Nie jedz bez apetytu! 11 kluczowych czynników




 

Mamy mechanizmy kontroli, które regulują głód, satysfakcję i sytość. Ważne jest, aby dobrze wiedzieć, jak dobrze interpretować sygnały ciała.

Pokarm jest niezbędny do życia , więc organizm opracował specjalne mechanizmy zapewniające niezbędną energię i składniki odżywcze.




Kontrola tego, co jemy, jest zintegrowana w zestawie układów organicznych, które wysyłają sygnały o różnej naturze do podwzgórza, zlokalizowanego u podstawy mózgu, który pełni funkcje „wieży kontrolnej”.

We wnętrzu podwzgórza znajduje się pięć połączonych ze sobą jąder, które ingerują w regulację apetytu i odbierają sygnały z organizmu o różnym pochodzeniu, niektóre hamujące i inne stymulujące apetyt.

Znaczenie aspektów emocjonalnych

Mechanizmy regulujące spożycie starają się dostosować odczucia głodu i sytości do sygnałów emitowanych przez organizm w zależności od dostępnych rezerw. System ten jest powiązany z mechanizmami, w których aspekty emocjonalne interweniują zdecydowanie.




葉酸含量最高的8種食物

Czy masz straszne smugi w okularach? Z tych wielkich sztuczek będzie wyeliminować te smugi natychmiast!