8 Dinge, die Sie daran hindern, Gewicht zu verlieren




Es ist klar, dass wir, um ein gesundes Leben zu führen und nicht zu mästen, gesund und ausgeglichen essen müssen, Sport treiben und konsequent sein müssen, aber es gibt einige Gewohnheiten, die uns ohne zu bemerken, dass wir dick werden können.
Möchten Sie die häufigsten Fehler kennen, die Sie dick machen, ohne es zu merken? Hier erzählen wir es!

1. Schlaf klein und schlecht

Schlafmangel verursacht gravierende Stoffwechselprobleme und wirkt sich auf die Hormone aus, die für die Regulierung von Blutzucker, Appetit und Fettspeicherung verantwortlich sind.




Wenn Sie in der Regel wenig schlafen versuchen, es zu beheben, vor allem, wenn Ihr Ziel ist Gewichtsverlust oder Wartung.




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