L’orange est la meilleure couleur pour la santé des yeux ! La couleur est produite par le bêta-carotène, qui est converti en vitamine A dans le corps.
Ces nutriments aident à améliorer la vision la nuit et à prévenir la sécheresse oculaire.
Aide à réduire le risque d’infections oculaires.
La lutéine et la zéaxanthine sont apparentées à la vitamine A et au bêta-carotène.
Il protégera les tissus oculaires des dommages causés par la lumière du soleil.
Il réduit le risque de cataractes et de dégénérescence maculaire.
Mangez des légumes à feuilles foncées avec un gras, comme l’huile d’olive, pour maximiser l’absorption de la lutéine et de la zéaxanthine.
