7 cosas raras que suceden cuando comes avena todos los días




 

En el caso de la avena, puedes creer en su fama. Es uno de los alimentos con mayor densidad nutricional que puedes comer (o untar en tu piel). El consumo diario de avena es útil también en la prevención de enfermedades, y no olvidemos el simple regalo de los movimientos intestinales regulares.

Aunque es sosa por sí sola, la avena se puede mejorar en cientos de formas, incluyendo un poco de azúcar moreno, miel, nueces, pasas, arándanos o lo que quieras. Prueba el hábito diario de avena, ¡no te arrepentirás!




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