7 cosas raras que suceden cuando comes avena todos los días




 

4. Encontrarás que perder peso es más fácil

No hay una solución mágica cuando se trata de perder peso, pero los alimentos que se llenan sin engordar pueden ayudarlo en el camino. Los antojos de alimentos son una de las cosas más difíciles de superar cuando se trata de perder peso, por lo que es crucial sentirse satisfecho todo el tiempo posible después de una comida.

Una vez más, el beta-glucano viene al rescate ya que promueve la liberación del péptido YY (PYY). PYY es una hormona que su intestino produce cuando recibe alimentos. Es una hormona asociada con la saciedad y los estudios muestran que conduce a que la ingesta de calorías reducidas y un menor riesgo general de la obesidad.




Con este simple truco, puedes deshacerte fácilmente de las manchas de la edad

Bebe esto antes de irte a dormir para ayudar a quemar grasa abdominal