7 BEDRE FØDEVARER SUND, UNGE ØJNE




SØDE KARTOFLER

Resultado de imagen de patatas dulces

Orange er den bedste farve til øjet sundhed! Farven er produceret af beta-caroten, som omdannes til vitamin A i kroppen.

Disse næringsstoffer hjælper med at øge vision om natten og forebygge tørre øjne.

Hjælper med at reducere risikoen for øjeninfektioner.




CURLY CABBAGE

Resultado de imagen de col rizada

Lutein og zeaxanthin er relateret til vitamin A og beta-caroten.

Det vil beskytte øjet væv fra skader forårsaget af sollys.

Det mindsker risikoen for grå stær og makuladegeneration.

Spis mørke bladgrøntsager med et fedt, såsom olivenolie, for at maksimere absorptionen af lutein og zeaxanthin.




Seks medicinske årsager at spise avocado

10 vitamínů, které musíte užívat, abyste zůstali ve formě