6. Wszystko smażone
chipsy ziemniaczane, francuskie frytki, krążki cebuli, okra, zielone pomidory … Jeśli jeden one pieczeń, czy one przed wszystkim w białej mąki narybku i ich następnie smażyć, następnie zadaje ci brzuch tłuszczu. Smażone fast foody są szczególnie złe dla ciebie, ponieważ restauracje smażą się na tanich tłuszczach trans i tłuszczach trans są łatwe źle dla ciebie.
To jest łatwe, smażone jedzenie , aby wyprzedzić. W większości ludzie mogą nie tylko jedna porcja chipsów jeść. Smażone jedzenie jest często słony i te przynoszą kwiaty brzuch.
5. kapusta
Warzywa z rodziny warzyw krzyżowych – kapusta, brukselka, brokuły – są bardzo zdrowe, ale mogą powodować wzdęcia. Jeśli jesz dużo, prawdopodobnie będziesz zdenerwowany i nadęty. Chociaż jest to tymczasowe, możesz nie chcieć ich zjeść, zanim wślizgniesz się w skąpą sukienkę lub strój kąpielowy.
Warzywa krzyżowe powinny być częścią zdrowej diety. Po prostu reguluj, ile, czego używają i kiedy je jesz.
