5 pequeñas cosas cotidianas para bajar de peso




Conclusión

Si te pones demasiada presión sobre ti mismo para bajar de peso estableciendo objetivos poco realistas o haciendo cambios que no mantendrás, es poco probable que tengas éxito.
En su lugar, concéntrate en hacer cambios pequeños y manejables que te ayuden a bajar de peso y mantenerlo por más tiempo, sin alterar tu estilo de vida demasiado.

Tu proceso hacia bajar de peso consiste en tomar pequeños pasos para lograr una meta más grande, en lugar de establecer una meta muy grande y no lograr nada en absoluto.




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