5 pequeñas cosas cotidianas para bajar de peso




5. Usa platos más pequeños


Lo creas o no, el diámetro de tu plato puede tener un impacto dramático en la cantidad de comida que comes en cualquier momento del día. Cuanto más grande sea tu plato, más puede caber en él y más le metes a tu cuerpo.
Saber sobre el control de las porciones es una parte importante de ayudarte a bajar de peso, pero también lo es elegir un tamaño de plato que te pueda llenar, pero que sea más pequeño de lo que normalmente usarías.




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