15 Lebensmittel, die Ihre Haut schnell altern lassen (und wie man sie ersetzt)




 

Es gibt mehrere Faktoren, die beeinflussen, wie schnell wir altern, einschließlich Genetik, Rauchen und Sonneneinstrahlung. Was Sie wahrscheinlich nicht wussten, ist, dass unsere Ernährung auch eine große Rolle bei der Entwicklung von Falten spielt und wie wir uns im Laufe der Jahre fühlen. Es ist unmöglich, mit dem Altern aufzuhören, aber wir können das Unvermeidliche verzögern.

Wir können die Verantwortung dafür übernehmen, wie wir im Spiegel erscheinen, indem wir beobachten, was wir essen. Einige Lebensmittel können zu vorzeitiger Faltenbildung oder trockener Haut führen. Um so jung auszusehen, wie Sie sich fühlen, vermeiden Sie es, diese 15 Lebensmittel zu essen, indem Sie sie durch gesunde Alternativen ersetzen.




 

Süße Lebensmittel

Der Verzehr übermäßiger Mengen an Zucker löst einen Prozess aus, der die Produktion von Hautkollagen (das Protein, das die Haut straff und jung hält) beeinflusst. Zucker ist schwer aus der Ernährung zu entfernen, also versuchen Sie die 80/20-Methode (80% Ihrer Ernährung besteht aus gesunden Lebensmitteln und maximal 20% für Süßigkeiten).



Les 15 principaux aliments qui contiennent plus de calcium que le lait

I 15 migliori alimenti che hanno più calcio del latte