15 Lebensmittel, die Ihre Haut schnell altern lassen (und wie man sie ersetzt)




Es gibt mehrere Faktoren, die beeinflussen, wie schnell wir altern, einschließlich Genetik, Rauchen und Sonneneinstrahlung. Was Sie wahrscheinlich nicht wussten, ist, dass unsere Ernährung auch eine wichtige Rolle bei der Entwicklung von Falten spielt und wie wir uns im Laufe der Jahre fühlen. Es ist unmöglich, mit dem Altern aufzuhören, aber wir können das Unvermeidliche verzögern.

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Wir können uns darum kümmern, wie wir im Spiegel aussehen, indem wir beobachten, was wir essen. Einige Lebensmittel können vorzeitige Faltenbildung oder trockene Haut verursachen. Um so jung auszusehen, wie Sie sich fühlen, vermeiden Sie es, diese 15 Lebensmittel zu essen, indem Sie gesunde Alternativen ersetzen.




 Süße Lebensmittel

Der Verzehr übermäßiger Mengen an Zucker löst einen Prozess aus, der die Produktion von Hautkollagen (das Protein, das die Haut straff und jung hält) beeinflusst. Zucker ist schwer aus der Ernährung zu entfernen, also versuchen Sie die 80/20-Methode (80% Ihrer Ernährung besteht aus gesunden Lebensmitteln und maximal 20% für Süßigkeiten).




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