12 pokarmy, aby pozbyć się tłuszczu z brzucha





Tłuszcz brzucha może być uparty i możesz czuć, że musisz się głodzić, aby się go pozbyć. Ale nie rób tego!

Nadal możesz cieszyć się jedzeniem i pracować przy tym zapasowym kole w tym samym czasie.

Poniżej znajduje się dwanaście produktów, które są szczególnie dobre w atakowaniu tłuszczu z brzucha – i to wszystko jest dobre.




 

1. Popcorn

Wiemy, że produkty pełnoziarniste są zdrowym wyborem żywności, zwłaszcza w przypadku produktów z rafinowanych białych ziaren. Popcorn jest w 100% nieprzetworzonym pełnym ziarnem i zawiera zdrową dawkę błonnika.

Ludzie, którzy jedzą dużo pełnego ziarna, mają zwykle mniej tłuszczu podskórnego w okolicach ich części ciała, a badania pokazują, że uzyskanie większej ilości błonnika może pomóc w usunięciu tłuszczu z brzucha. Więc przekąskuj – wystarczy popcorn popcorn i nie dodawaj tony masła i soli przed jedzeniem.




Diet för att minska urinsyra: principer, indicerat och kontraindicerat produkter

6 Haartrockner-Anwendungen, die Sie nicht kannten