10 wesentliche Übungen zur Vermeidung von Rückenschmerzen




Wussten Sie, dass etwa 80 Prozent der Bevölkerung mindestens einmal im Leben an Kreuzschmerzen leiden werden? Der schlimmste Teil ist, dass es sich um einen starken Schmerz handelt, der schwer zu beseitigen oder zu lindern ist.

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 Es gibt unzählige Übungen, die Sie bequem von zu Hause aus durchführen können, um Rückenschmerzen zu lindern und gleichzeitig zu Ihrer allgemeinen Gesundheit beizutragen!




Jetzt ist es an der Zeit zu beginnen. Sei vorsichtig, wenn du die Nummern sechs und neun vor deinen Nachbarn machst, wenn du keine Show machen willst!




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