10 vitaminas que hay que tomar para mantenerte en forma




En pocas palabras: realmente deberías comer tus verduras de hojas verdes, pero no juzgaremos si nunca has dejado atrás tu aversión infantil por las verduras.



Con un poco de investigación, la mayoría de sus necesidades nutricionales se pueden satisfacer con una dieta balanceada de alimentos que puedas tolerar, pero no es raro que tengas alguna deficiencia de algo por una razón u otra.

Ya sea que hayas estado enfermo, terriblemente ocupado o simplemente eres remilgoso, complementar tu dieta con estas diez vitaminas y minerales críticos puede ayudarte a sentirte mucho mejor.