Nuestros cuerpos necesitan una variedad de vitaminas y minerales para funcionar de manera óptima, y ​​las fuentes de alimentos son siempre la mejor manera de obtenerlos. Si consumes una dieta bien balanceada que incluye frutas, verduras, proteínas, fibra y ciertos alimentos fortificados como la leche y el pan, es probable que estés consumiendo suficiente de […]

Puedes pensar que la elección de bajar de peso es una tarea importante que requiere una transformación considerable y mucho esfuerzo y dolor. La verdad es que puedes bajar de peso, sentirte más saludable y verte increíble, todo haciendo cosas pequeñas todos los días. Muchos pequeños cambios pueden hacer una diferencia significativa.   Si bien […]

A veces parece que reducir la terca grasa abdominal es un trabajo de tiempo completo. ¿Y quién tiene tiempo para ello? En nuestras ajetreadas vidas llenas de tareas múltiples y destrezas cerebrales, el simplemente hecho de poder dedicarle tiempo al ejercicio puede ser un verdadero desafío. Y eso sin mencionar el esfuerzo que se necesita […]

Ya que la dieta es tan importante para la salud en general, hacer de la avena un hábito diario puede ser una opción inteligente. Es posible que hayas escuchado las exageraciones sobre la avena y la prevención de enfermedades cardíacas y cáncer, pero cuando se trata de marketing, siempre es mejor verificar los hechos. ¿Es […]

Cuando envejeces, tu apariencia cambia mucho. Tendrás arrugas, algunos nos quedaremos calvos, y tu piel comenzará a mostrar manchas oscuras, también conocidas como manchas de la edad. Aparecen en todo el cuerpo: en los brazos, en los hombros, en las manos, en casi todas partes. Surgen como consecuencia de un proceso conocido como hiperpigmentación.   […]

La dieta en el fondo de ácido úrico supone la exclusión de la dieta de productos con alto contenido de purina, compuestos que se descomponen en ácido úrico. No se permite el pescado ahumado y graso, el cerdo, la caza, las legumbres, el café natural y el chocolate. El alcohol, las bebidas carbonatadas, la carne […]

¿Quemar posos de café en el jardín? Eso suena a broma pesada. Pero no, seamos serios. En esta época del año, en el verano, los insectos están en todas partes. Cuando te sientas en el jardín por la tarde, los mosquitos y otros pequeños insectos te pueden acribillar. Por supuesto que hay muchos productos químicos […]

¡Esto te ayudará a deshacerte de ese bigote rápidamente y sin dolor! Un día, te miras al espejo y ahí está: un bigote. Desafortunadamente, solamente se hará más pronunciado a medida que envejezcas, ¡así que quieres deshacerte de él de inmediato! Pero, ¿cómo puedes hacer esto de la manera más efectiva posible?   Vello oscuro […]

Michael Jackson fue un artista musical que no era ajeno tanto a la controversia como a los aplausos. Desde The Jackson 5, hasta «Thriller», Michael Jackson comenzó en la escena como un flaco e ingenuo niño de 11 años que eventualmente capturó los corazones de todo el mundo. Con todos sus increíbles éxitos que rompieron […]

5 DE LAS PLANTAS MAS LETALES DEL MUNDO Pueden parecer inofensivas, pero las plantas pueden albergar algunos de los venenos más mortales conocidos. Desde la muerte de Sócrates por medio de la cicuta venenosa hasta la ingestión accidental de un matón nocturno mortal por parte de los niños, las plantas venenosas han sido responsables de […]